Marian Serrano

Valores

TOLERANCIA: Ama al prójimo como es. Respeta las diferentes formas de vida.

IGUALDAD: No seas más que nadie. Todos enseñan.

RESPONSABILIDAD: cumple con lo prometido, es un síntoma de madurez.

AUTOESTIMA: acéptate cómo eres haz lo que sueñas y sigue a tus sentimientos,

RESPETO: Respeta las diferentes formas de vida.

COMPROMISO: Saca adelante lo que has aceptado, supera la comodidad.

OPTIMISMO: Emprende nuevas facetas, aun teniendo dificultades en el presente

NOBLEZA: Cultiva tus valores morales.

AMISTAD: Fomenta la amistad con otros y cuida las amistades.

RELACIÓN: Que tu vida del día a día sea ejemplo a seguir.

COLABORACIÓN: Actúa de forma útil a los demás.

ORGANIZACIÓN: Sé ejemplo de la gestión de tus actuaciones.

Jose Gabriel Miguel

Selección navarra de Tiro con Arco: entrenamiento online en tiempo de confinamiento

La Selección navarra de tiro con Arco de juniors, cadetes y menores de 14 años está compuesta por 16 jóvenes. El equipo de entrenadores de esta joven Selección tuvo la idea de ponerse en contacto con sus deportistas para realizar un entrenamiento físico online, comenzó la semana del 16 de marzo.

Ante este tiempo de aislamiento físico, el equipo de entrenadores valoró interesante proponerles actividades y ver la posibilidad de realizarlas de forma conjunta aprovechando la tecnología de la que estos jóvenes disponen.

Se proponen tres sesiones de entrenamiento físico a la semana. Los lunes, miércoles y viernes de 17:00 a 18:00 h. con tablas realizadas, la primera semana por el preparador físico que les acompaña habitualmente en las tecnificaciones y a partir de la segunda y hasta ahora, por Irati Miguel, una de las jóvenes entrenadoras de nuestra club y que se ha incorporado al cuadro técnico de la selección. Irati, como nuestro otro joven entrenador Gabriel Barrena, están finalizando el grado superior de actividades físico deportivas y están preparándose para realizar el TD2 de especialidad en Tiro con Arco.

Además de este tiempo de entrenamiento conjunto, Txemari Zurbano, Txemari Zuza y José Gabriel Miguel les proponen actividades para mantener su técnica en casa. El objetivo es, sobre todo, que no pierdan la forma en el comienzo de la temporada de aire libre, la más importante en este deporte, y se consigue además así mantener el espíritu de equipo de estos jóvenes.

Video de la sesión del lunes 6 de abril de 2020

Consejos para entrenar en casa

Juan Carlos Holgado, Director de WACE en el Centro de Excelencia de World Archery, ha hecho llegar a la Federación Madrileña (FMTA) una guía con consejos para entrenar en casa, creada por Kyeong-Su JEOUNG, Ray PAROZ, Miquel Angel PIFARRE

Como la FMTA la ha compartido por Facebook la compartimos con todos vosotros. Son orientaciones y ejercicios muy buenos. Como este tiempo sigue, nos permitirán seguir adelante con nuestra pasión: el Tiro con Arco.

Gracias a los autores a quiénes habéis compartido.

Descarga «Consejos para entrenar en casa»

#YoEntrenoEnCasa: Ejercicios y juegos

Gabriel Barrena, a la derecha en la última competición con Iñigo Delgado, el arquero más joven de nuestro club

Si en la anterior entrada os proponíamos un trabajo de imitación, viendo cómo debe hacerse la mejor suelta, hoy os dejamos una serie de ejercicios y juegos que pueden hacer desde los más pequeños de la casa hasta los mayores.

Es una propuesta preparada por Gabriel Barrena, uno de nuestros jóvenes entrenadores. ¡Animaos en familia a practicar!

Podemos dar el paso del oso, imitar a la rana, hacer el gusano o el cangrejo. Imitar a Spiderman, etc…

Descarga la tabla de ejercicios: Ejercicios y juegos de Gabriel Barrena.

#YoEntrenoEnCasa: estudiamos la suelta

Os proponemos que observéis detenidamente estos los videos que aparecen a continuación. ¿Cómo suelta? ¿Cómo se le queda la mano? ¿Cómo sigue el tiro?

Ver cada vídeo y estudiar su forma de soltar.

Luego puedes, delante de un espejo, reproducir la suelta utilizando globos.